Riesgos de las redes sociales

Adolescentes y el  móvil 

¿Cuándo es exceso de uso y cuándo 

adicción?
Las redes sociales y la tecnología en general nos
hacen la vida mas fácil a la hora de comunicarnos, descubrir situaciones de otros lugares del mundo, informarse de lo que pasa en el día a día, conocer a más personas…pero también hay que conocer los inconvenientes si se abusa de ellas ya sean psicológicos (ansiedad , depresión inseguridad..) o  problemas que pueden perjudicar al entorno en el que estás por ejemplo familia , amigos, trabajo…

¿Estamos seguros de que todo esto es verdad  sobre la adicción ?… Tenemos muchas preguntas ¿Como nos afecta?  ¿Qué personas pueden ser adictas? 

   Sabías Qué...

Nuestro país está entre los cinco que más tiempo utilizan en prestar atención al móvil, con una media de dos horas y 11 minutos diarios por usuario Según un informe realizado por ¨Statista¨

https://infographic.statista.com/normal/chartoftheday_9539_smartphone_addiction_tightens_its_global_grip_n.jpg¨

                              ¿Cómo afecta a nuestra salud mental ?

El estudio, titulado "El uso de los medios sociales y el aislamiento social percibido entre los adultos jóvenes ", publicado en el American Journal of Preventive Medicine, encontró que el uso intensivo de las redes sociales como Facebook y Instagram se asoció con sentimientos de aislamiento social entre los adultos jóvenes.

El uso de las redes sociales está muy relacionado con los trastornos de ansiedad y depresión y muchos adolescentes sufren de estos trastornos por un uso excesivo  o por causa de un uso inadecuado de las redes sociales ,ya que se crea una necesidad de estar constantemente activo en las redes y hay mas riesgo de poder sufrir los siguientes problemas.
Principales problemas que sufren las personas con adicción al móvil:

• Preocupación por el uso del móvil
• Necesidad de usar el móvil cada vez más
• Intentos fallidos de reducir el uso del móvil
• Usar el móvil cuando nos sentimos ansiosos o depresivos
• Uso excesivo  por la pérdida del sentido del tiempo
• Poner en riesgo una relación o un trabajo debido al uso excesivo del teléfono móvil
• Tolerancia necesitar el móvil mas nuevo más aplicaciones
• Cuando la persona no tiene el móvil aparecen: irritabilidad, enfado, inquietud, tensión…
• Sentirse solo 
• Depresión
• Insomnio 
• Ansiedad
• Inseguridades provocadas por la imagen corporal o el que pensaran 
• Alteraciones de ánimo

           

Otros riesgos de las redes sociales

No solo perjudican a nuestra salud de forma física o psicológica también existen otros riesgos que también puede influir o aumentar el problema que pueda haber .En caso de menores de edad es más peligroso ya que no tienen suficiente información sobre el uso de las redes por lo cual son los más perjudicados y pueden ser víctimas de ciberacoso , problemas de privacidad , perdida de tiempo,sexting (consiste en mandar fotos y vídeos subidos de tono ).Esta edad es difícil y todos hemos hecho muchas cosas sin pensar en las consecuencias. Pero saber utilizar el sentido común, puede librarte de muchos riesgos.

 Los límites de tiempo de utilización de las redes sociales

Aprender a gestionar el tiempo que dedicamos a las  redes sociales es algo importante, y puede beneficiar a nuestra vida más de lo que creemos. Esto nos puede ayudar a desconectar un poco y disfrutar más de todo lo que nos rodea. Cuando aumentamos el tiempo de uso de las redes sociales, aumenta el riesgo de perjudicar la salud mental,  uno de los factores que influye en el desarrollo de la adicción es normalizar el uso de ellas  por lo cual se tiende a estar mas tiempo con el móvil. Una experiencia positiva pero deja de serlo en el momento en el que la persona ya no disfruta de ello, sino que siente que por la necesidad de estar activo todo el tiempo en las redes y  de forma continua.según un análisis nacional hecho por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos cuanto  más tiempo utiliza un adolescente las redes sociales, más probable es que se sienta socialmente aislado,

Soluciones para tratar la adicción a las redes sociales

El primer paso es tomar conciencia del problema. Ser sincero con uno mismo para darse cuenta de que está afectando a su salud o su vida personal sino, también, en el ámbito de trabajo o estudios. Además, es conveniente pedir ayuda de un experto especializado para solucionar el problema o hacer que no evolucione o a los padres en caso de adolescentes. Los padres tienen un papel muy importante ya que es conveniente que den ejemplo a sus hijos y educarlos desde muy pequeños la forma correcta y poner limitaciones a la hora de usar las redes sociales.




Enlaces de interés:

•  https://youtu.be/0EFHbruKEmw
•   https://www.antena3.com/noticias/sociedad/un-estudio-alerta-de-adiccion-que-provocan-las-redes-sociales_201809205ba40e1e0cf2a11d7a52281e.html