¿Qué es?
La diabetes
Mellitus es una enfermedad en la que se produce un aumento en el nivel de
azúcar (glucosa), en la sangre. Este aumento se puede deber bien a una falta de
insulina, que es la hormona encargada de retirar el azúcar de la sangre o
bien a que el cuerpo no puede usar de manera adecuada esta insulina.
Hay varios
tipos de Diabetes Mellitus, la más habitual es la llamada Diabetes Mellitus
Tipo 2.
¿Sabemos
o conocemos sus síntomas?
Esta enfermedad sobre todo al principio, en ocasiones los síntomas de la Diabetes Mellitus tipo 2 pueden pasar desapercibidos.
- Ø Visión borrosa.
- Ø Aumento de la sed, el apetito y con
muchas ganas de orinar.
- Ø Heridas que tardan en cicatrizar.
- Ø Cansancio y cambios bruscos de humor.
- Ø Infecciones fuertes.
- Ø Hormigueo o adormecimiento de pies y
manos.
En caso de
tener estos síntomas, no dude en acudir a su médico o a su farmacia de
confianza.
Y, además,
en caso de tener otros factores de riesgo como sobrepeso, colesterol alto,
hipertensión arterial, antecedentes familiares de diabetes, si han tenido
diabetes gestacional, tienes más de 45 años y no realizas ejercicio de manera
habitual, es importante que lo comuniques a tu médico o a tu oficina de
farmacia de confianza.
DIAGNÓSTICO:
Para saber si tienes diabetes, en tu centro de salud te realizarán un análisis para medir tu glucemia, es decir tus niveles de azúcar en la sangre.
·
El
análisis se hace en ayunas (al menos 8 horas): niveles mayores a 126mg/dl.
·
Al
azar (si presentas alguno de los síntomas de diabetes): niveles mayores a
200mg/dl.
·
Hb
A1c: valores por encima del 6,5%.
·
2
horas después de sobrecarga oral de glucosa: niveles mayores a 200 mg/dl.
Tras conocer el diagnóstico y se detecta Diabetes Mellitus Tipo 2: ¿Qué debemos de hacer?
Que hacer
para tratar la enfermedad y así mejorar la calidad de vida. Te harán recomendaciones
sobre alimentación y ejercicio físico, consumo de tabaco o alcohol, uso de
medicamentos, cuidados personales, pérdida de peso, etc.
MODIFICACIONES
DE ESTILOS DE VIDA:
Practicar
ejercicio y llevar una alimentación saludable son la base fundamental a
controlar la glucemia y retrasar la aparición de complicaciones.
EJERCICIO
FÍSICO:
Podrían
hacerte otras pruebas, como medir la cantidad de azúcar unida a tus glóbulos
rojos (HbA1c) o medir la glucemia en ayunas después de haber tomado una bebida
especial (sobrecarga oral de glucosa).
·
Hb
A1c: valores por encima del 6,5%.
·
2
horas después de sobrecarga oral de glucosa: niveles mayores a 200 mg/dl.
Tras conocer
el diagnóstico y se detecta Diabetes Mellitus Tipo 2: ¿Qué debemos de hacer?
Tu médico,
enfermera o farmacéutico te darán información y conocimientos ¿Para qué es el
medicamento?, ¿Cuánto tienes que tomar?, ¿Cómo tienes que tomarlo o durante
cuánto tiempo?,¿Cómo tienes que conservarlo? o ¿Qué hacer si experimentas algún
tipo de reacción adversa cuando empieces a utilizarlo? .
Que hacer
para tratar la enfermedad y así mejorar la calidad de vida. Te harán recomendaciones
sobre alimentación y ejercicio físico, consumo de tabaco o alcohol, uso de
medicamentos, cuidados personales, pérdida de peso, etc.
MODIFICACIONES
DE ESTILOS DE VIDA:
Practicar
ejercicio y llevar una alimentación saludable son la base fundamental a
controlar la glucemia y retrasar la aparición de complicaciones.
EJERCICIO
FÍSICO:
v Practica ejercicio moderado, de forma
regular y durante al menos 30 minutos al día, eligiendo el ejercicio que más te
guste y te motive (bicicleta, caminar, bailar, etc ).
v En caso de practicar ejercicio
durante un tiempo determinado, toma un alimento rico en azúcar como por ejemplo
una fruta antes de empezar.
ALIMENTACIÓN.
Seguir una dieta mediterránea donde no puede faltar:
- J Verduras, frutas, legumbres, cereales integrales.
- J Pescados, carnes magras y huevos.
- J Frutos secos.
- J Lácteos desnatados.
- J Aceite de oliva.
- J Agua.
Como
también ha de evitar:
- L Alimentos precocinados, embutidos y bollería industrial.
- L Bebidas con azúcar.
- L Alcohol
- L Tabaco.
Puede que,
al principio, con dieta y ejercicio sea suficiente para controlar la Diabetes
Mellitus Tipo 2, pero con el paso del tiempo puede que el médico pueda añadir
algún medicamento antidiabético.
Se tendrá
en cuenta que haber complicaciones:
- û Hiperglucemia: Son subidas de azúcar que pueden producirse por una deshidratación, el uso de corticoides, infecciones o por no tomar la medicación antidiabética.
- û Hipoglucemia: es una bajada de azúcar y puede
provocar temblores, sudores, mareo, visión borrosa o confusión. Puede
producirse por estado haciendo mucho ejercicio estando en ayunas o también
porque sea efecto de algún medicamento antidiabético.
- û Retinopatía diabética: La retina del ojo se ve afectada y
puede producir ceguera.
- û Nefropatía diabética: Es una alteración a nivel de los
riñones que, si no se controla puede producir problemas en su funcionamiento.
- û Neuropatía diabética: Es una pérdida de sensibilidad, tacto
y en algunos casos dolor, principalmente en las extremidades y se produce
porque las terminaciones nerviosas están dañadas.
PIE DIABÉTICO:
Revisa cada día tus pies después de la ducha o baño para comprobar que no hay ninguna herida o ampolla.
- q Cambios de color de la piel o zonas inflamadas.
- q Seca bien los pies después de la
ducha o baño y aplica crema hidratante.
- q Córtate las uñas restas usando un
cortaúñas o lima.
- q No utilices callicidas, piedra pones
o cuchillas para quitar durezas. Acude a un podólogo.
- q Usa zapatos cómodos, flexibles y
transpirables, que no aprieten el pie y calcetines de algodón sin costuras
prominentes.
