¿Conoces que es el
Síndrome Ovario Poliquístico?
El síndrome de ovario poliquístico también conocido como
síndrome Stein-Leventhal y más comúnmente como SOP. Es la alteración del metabolismo y de las hormonas
que origina el ovario, el cual, hay alteraciones en la ovulación.
Este puede ocasionar la ausencia de menstruación y a su vez produce una
cantidad excesiva de la hormona masculina (Andrógeno).
El SOP afecta a 1
de 10 mujeres en edad fértil y puede ser manifestada en las edades previas a la
pubertad. Y unas de las consecuencias más comunes
son los problemas de infertilidad.
En cada mujer, la sintomatología de SOP puede variar de una a otra. Hay mujeres que comienzan a tener
síntomas una vez empiezan con la menstruación, en cambio algunas mujeres
experimentan cambios en edades posteriores.
Los síntomas pueden ser
de diferente intensidad, en ocasiones pueden en síntomas leves
y en otras ocasiones pueden ser más obvios. Algunos de estos pueden ser:
- Ciclos Irregulares o Inexistentes
- Hirsutismo: conocido como el exceso de vello debido a un trastorno de las glándulas suprarrenales, en mujeres. Puede salir en cara, espalda, etc...
- Pérdida de Cabello
- Aumento de Peso
- Acné
- Cambio de humor
- Dolor pélvico
- Dolores de cabeza
¿Cómo es
diagnosticado?
En la actualidad, no hay una prueba específica que
diagnostique el síndrome de ovario poliquístico, pero existen unas pruebas que
pueden evaluar si padece el síndrome o no.
Las pruebas con las que se corresponde son:
- Ecografía de la parte inferior del abdomen ( Se ven las malformaciones de los ovarios así como los quistes el mismo)
- Niveles hormonales en sangre (Si se observan niveles altos de testosterona, puede ser un inicio claro)
- Niveles de glucosa en sangre (Altos niveles de glucosa en sangre y la resistencia a la insulina están relacionados con SOP)
- Historial familiar (Se conoce que tiene base genética, por lo tanto el médico preguntará si tienes algún familiar con dicho síndrome)
- Examen físico ( Si se observa que tiene exceso de vello, acné, calvicie, aumento de peso)
- Examen pélvico (En presencia de quistes se puede observar un engrosamiento del útero)
¿Su tratamiento?
El síndrome de ovario
poliquístico no tiene cura, lo que se realiza con el tratamiento es aliviar la
sintomatología y ayudar a la corrección de las anomalías sobre las hormonas y
reducir así los niveles de riesgo de exceso de estrógenos y andrógenos.
El médico puede prescribir medicamentos farmacológicos como,
píldoras anticonceptivas con antiandrogénicos (Como por ejemplo Diane 35), en
casos de resistencia a la insulina suele prescribir la metformina así regular la glucosa en
sangre. En casos de un hirsutismo grave
se puede prescribir una crema (crema con beflornitina al 13,9%) que ayuda a la eliminación del vello. Y para mejorar el acné se suele tratar con medicamentos que tiene prescribir el especialista como: peróxido de benzoilo, crema de tretinoína, antibióticos tópicos y por vía oral.
Como hemos comentado, las mujeres que tienen el síndrome de ovario poliquístico pueden presentar dificultades para quedarse embarazadas, por ello, lo primero que recomiendan es bajar de peso y promover la ovulación adecuada. Para ello, el medico prescribe medicamentos que promuevan la ovulación como por ejemplo citrato de clomífero.
Como hemos comentado, las mujeres que tienen el síndrome de ovario poliquístico pueden presentar dificultades para quedarse embarazadas, por ello, lo primero que recomiendan es bajar de peso y promover la ovulación adecuada. Para ello, el medico prescribe medicamentos que promuevan la ovulación como por ejemplo citrato de clomífero.
Debemos recordar que todo tratamiento tiene que estar
revisado, prescrito por los médicos especializados, para que los mismos puedan
realizar un correcto seguimiento.
Pautas alimentarias
para el síndrome poliquístico
Las mujeres con SOP, como hemos visto anteriormente, tienen problemas de
resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de enfermedades
cardiovasculares y diabetes.
En caso de necesitar un descenso de peso, el nutricionista o endocrino proporcionara una alimentación individualizada. Algunas pautas que se pueden observar son las siguientes:
En caso de necesitar un descenso de peso, el nutricionista o endocrino proporcionara una alimentación individualizada. Algunas pautas que se pueden observar son las siguientes:
- Frutas y Verduras, son una buena opción ya que nos proporcionan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que nuestro organismo necesita.
- Proteínas procedente de fuente animal (Huevos, Pavo, Pollo…) o procedente de vegetal (Legumbres, Nueces, soja…) son beneficiosos porque nos sensación de saciedad.
- Los vegetales de hoja verde nos proporcionan vitaminas (B, K, C, E…) Y minerales (Hierro, calcio, magnesio…). Debemos se saber que la Vitamina B es muy importante para las mujeres con SOP debido a que tiene un papel importante en el metabolismo de los azucares y grasas, por lo que ayuda a mantener un equilibrio hormonal favoreciendo que las tiroides funcionen correctamente.
- El aceite de oliva y el salmón se debe consumir de forma natural para la obtención de ácidos grasos de omega 3.
- Carnes procesadas, su consumo favorece la obesidad. Incluyendo en su fabricación aditivos perjudiciales para la salud así como un contenido alto en grasa, se recomienda una opción más saludable como carnes frescas.
- Azúcar, aporta calorías, por lo que incrementan los picos de glucosa y de insulina en el cuerpo. Se recomienda utilizar estevia o edulcorantes artificiales.
- Bollería industrial, son ricos en harinas refinadas y azúcares añadidos, por lo que no sacian y tienen un alto índice glucémico.
- Comida rápida (Pizzas, Hamburguesas, Comida pre-cocinada,etc...), son alimentos que en su contenido pueden tener harinas refinadas o azucares añadidos, se puede sustituir con alimentos caseros, que pueden ser más
- Dulces, Refrescos, ya que la fabricación de los mismo tiene un alto porcentaje de azucares añadidos.
En conclusión, una persona que tenga SOP es importante reducir o evitar: es el azúcar, la harina, las patatas
y los alimentos refinados.
Las mujeres que tiene el síndrome de ovario poliquístico, no deberían pensar en llevar una
dieta, sino en tener un estilo de vida saludable, eso implica que para una
mejora de síntomas es recomendable que se incorpore el ejercicio de forma
constante, ya que ayudará junto con la dieta iremos notando poco a poco
mejoras.
Debemos recordar que para que se diagnostique y se ponga lo
antes posible una solución, no olvidemos ir a nuestro endocrino o
nutricionista.
Enlaces de interés :
- https://aesopspain.org/vivir-con-sop/nutricion/) información sobre la Agencia Española de Ovario Poliquístico.
- http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=Page&cid=1354392302405&pagename=HospitalGregorioMaranon%2FPage%2FHGMA_contenidoFinal Información del hospital Gregorio Marañon
- https://sindromeovariospoliquisticos.com/ (Guía muy útil para conocer más información sobre el síndrome de ovario poliquistico)
- https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome (Información ampliada sobre síndrome de ovario poliquistico)
